Интернет-журнал СЕТЕВИК

Ученые выяснили, как повлияют на человека две недели «на диване»

Ученые выяснили, как повлияют на человека две недели «на диване»

Резкое снижение физической активности человека негативно скажется на организме всего через две недели: ухудшится состояние сердечно-сосудистой системы, вырастет доля жировой ткани и увеличится риск развития диабета, выяснили ученые из Университета Ньюкасла.

В эксперименте участвовали 28 взрослых, которые в целом не имели проблем со здоровьем и вели довольно активный образ жизни. Средний возраст добровольцев составил 32 года, а индекс массы тела (основан на соотношении роста и веса) — чуть более 24, что считается нормой, пишет MedicalXpress со ссылкой на исследование.

Обычно участники исследования совершали около 10 тысяч шагов в день, причем в ходе обычной деятельности. Спортом они занимались не более двух часов в неделю. Ученые попросили добровольцев резко сократить активность и большую часть свободного времени проводить «на диване». В среднем, люди ленились около 100 минут в день, количество шагов упало в среднем до 1,5 тысячи.

Через две недели испытуемые прошли ряд тестов. Окружность талии у них выросла почти на треть дюйма (около 0,8 сантиметра), количество жировой ткани увеличилось на 0,5 %, а непосредственно в печени — на 0,2%.

Повысилась резистентность к инсулину (что грозит возникновением диабета и других заболеваний) и уровень триглицеридов (тип жира в крови). Уровень кардиореспираторной подготовленности, то есть то, как человек справляется с физическими нагрузками, наоборот упал на 4 %.

Еще через две недели, когда люди вернулись к привычному активному образу жизни, все показатели пришли в прежнее состояние.

Источник

Читайте также
Редакция: info@krklvs.ru | Карта сайта: XML | HTML